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流行產品日新月異，今天在特賣會上看到BUTTERFLY TWISTS-OLIVIA可折疊扭轉芭蕾舞鞋-奶油白-海軍藍剛上架！
對於喜歡流行的我，怎能錯過BUTTERFLY TWISTS-OLIVIA可折疊扭轉芭蕾舞鞋-奶油白-海軍藍這款高CP值的產品呢，
這個品牌，一直以推出改寫人與流行之間的關係的而著稱
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到貨的速度還滿快的，一拿到之後唉呦!我覺得品質優良性能卓越、物超所值拉！
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商品訊息功能:
- SS16春夏新品
- 布面編織格菱紋面
- 記憶海綿墊增加行走舒適感
- 附收納袋，隨意摺好攜帶
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BUTTERFLY TWISTS-OLIVIA可折疊扭轉芭蕾舞鞋-奶油白-海軍藍
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商品訊息簡述:
| 品牌 | 其他 |
|---|---|
| 顏色 | 米色系, 藍色系 |
| 風格 | 素面百搭 |
| 鞋面材質 | 布面 |
| 內裡材質 | 其他 |
| 鞋墊材質 | 其他 |
| 尺寸 | US5, US6, US7, US8 |
| 版型 | 正常 |
| 重量 | 500 |
| 適用性別 | 女 |
| 客服信箱 | ping@kyi.com.tw |
內容來自YAHOO新聞
明明好累卻老是睡不著？ 原因竟是...
明明很累，躺在床上卻睡不著嗎？已經睡超過8小時，起床時卻還是覺得好疲倦？新光醫院睡眠中心林晏瑄臨床心理師表示，失眠、睡不好對生活品質的影響甚鉅，尤其現代人經常熬夜、作息不正常、過度使用3C產品等，都是讓睡眠品質低落的原因；建議可嘗試固定睡前放鬆時間、建立自己的睡眠儀式，都有助讓自己一覺到天亮唷！健談圖文整理提升睡眠品質的妙招，助你一夜好眠。
1. 固定睡前放鬆時間 每天晚上於固定的時間安排放鬆時間，挑選一個舒服的位置進行放鬆活動，像是看書、聽音樂、瑜伽伸展、放鬆訓練等，讓身體自然而然習慣睡前放鬆的感覺，讓睡眠自然發生，盡量避免沒睡著的時候勉強自己躺在床上。
2. 佈置舒適的睡眠環境
過亮的光線會影響身體分泌想睡覺的褪黑激素，建議可將房間燈光轉暗或是改用較舒服的黃光，讓褪黑激素較能夠穩定分泌，也有助提升睡意，讓睡眠品質更好。
3. 減少睡前聲光刺激
許多人習慣睡前在床上玩手機、看電視，但其實螢幕的聲光效果會刺激大腦維持清醒，反而不容易入睡；另外，傍晚過後最好少喝茶、咖啡、巧克力等含咖啡因食材，以免身心維持較高的亢奮程度，干擾睡眠。此外，有些人喜歡在睡前喝點小酒，幫助入眠，但須注意過度的酒精雖然會讓人昏沉，但是反而會讓人保持在淺層睡眠、減少深層睡眠，醒來後仍然會覺得精神不濟。
4. 睡前放鬆活動
僵硬緊繃的身體會影響睡眠，建議可於睡前進行簡單和緩的伸展運動，或是腹式呼吸法、肌肉放鬆法等放鬆訓練，來舒緩緊繃疲勞的肌肉，促進身體血液循環，同時也能增進睡眠品質。但須注意避免在睡前進行激烈的運動，以免體溫升高反而不易入眠。
睡眠相關問題，建議諮詢「身心科、精神科」
專家諮詢：新光醫院睡眠中心 林晏瑄臨床心理師
延伸閱讀
■ 一天睡多久才夠？
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/明明好累卻老是睡不著-原因竟是-075831949.html
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